Stop the diet voice.

Du weißt längst nicht mehr, was du noch essen darfst oder sollst.
In deinem Kopf tobt ein Stimmengewirr aus widersprüchlichen Regeln, Ratschlägen und Verboten:

❌„Kohlenhydrate machen dick.“
❌„Zucker ist schlecht.“
❌„Kaffee ist nicht gut für dich.“
❌„Wenn du die Schokolade heute kaufst, ist sie heute Abend weg.“
❌„Du hattest einen anstrengenden Tag, gönn dir ruhig was.“

Manche dieser Stimmen klingen vernünftig. Andere manipulativ. Und wieder andere wie Trost.

Und zusätzlich gibt’s da draußen so viele Methoden, die dir sagen wollen, wie du’s „richtig“ machst:
Low Carb. Clean Eating. Keto. Intervallfasten. Paleo. 

Deine Ernährung braucht kein Label!

Du musst dir nicht wieder eine Methode aufzwingen, denn genau das passiert:
All diese Stimmen ziehen dich in unterschiedliche Richtungen.
🗣️ Die Essenspolizei, die ständig kontrolliert.
😔 Die Rebellin, die sich sichts verbieten lässt
😢 Die Verletzte, die Trost sucht.
💡 Die Ernährungsberaterin in deinem Kopf, die Nährstofftabellen studiert.
…und irgendwo dazwischen: Du.

Aber dich selbst hörst du kaum noch.

Und egal, wie du dich gerade ernährst, irgendwer findet es immer falsch. Was gestern noch als Lösung galt, ist heute angeblich das Problem. Es wird dir schlecht gemacht und gleichzeitig als Allheilmittel verkauft.
Wem sollst du da noch glauben?

Die Wahrheit ist:
Du kannst niemandem da draußen wirklich vertrauen, außer dir selbst.

Denn nur du spürst, was dein Körper wirklich braucht.
Völlig losgelöst von Konzepten, Labels und Ernährungstrends.