THE JOY OF EATING
Bist du das?
👉🏻 Emotionales Essen: Du greifst nach Essen, wenn du traurig, frustriert, gelangweilt oder gestresst bist.
👉🏻 Schlechtes Gewissen: Nach dem Essen plagen dich Schuldgefühle und Frustration.
👉🏻 Kreislauf der Versuchung: Trotz guter Vorsätze verfällst du immer wieder in alte Muster und Essgewohnheiten.
👉🏻 Heißhunger: Besonders nachmittags und abends kannst du dem Drang zu Süßem und salzigen Snacks kaum widerstehen.
👉🏻 Selbstzweifel: Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und hast das Gefühl, deine Ziele nicht erreichen zu können.
Stell dir vor, du könntest dein Essen ohne Schuldgefühle genießen. 🍫🌈
Es ist Nachmittag, du hast deine Kinder aus der abgeholt und zu Hause müssen tausend kleine Krisen gemeistert werden. Du spürst, wie dein Stresslevel steigt und der Gedanke an die Schokoriegel wird verlockend. Aber statt zu essen, gönnst du dir eine kurze Pause, atmest tief durch und isst deinen Snack genussvoll und ohne Eile. Kein Stress, keine Schuldgefühle – nur du und der volle Geschmack deiner Lieblingssüßigkeit. 🌿✨
Was du im Workshop „The Joy of Eating“ lernen wirst:
- Emotionales Essen überwinden:
- Verstehe, warum du zu emotionalem Essen neigst und lerne, wie du diese Muster durchbrichst.
- Bewusster Genuss:
- Entdecke die Freude am Essen ohne Reue. Lerne, wie du deine Lieblingsspeisen bewusst und ohne Schuldgefühle genießen kannst.
- Praktische Tipps und Strategien:
- Erhalte wertvolle Tipps und Methoden, um deinen Alltag entspannt und genussvoll zu gestalten.
- Selbstfürsorge und Mindset:
- Stärke dein Mindset und lerne, wie du Selbstfürsorge zur Priorität machst und dadurch dein Wohlbefinden steigerst.
